Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Melatonin nicht für jeden geeignet ist und Nebenwirkungen haben kann, insbesondere wenn es in höheren Dosen eingenommen wird. Es ist daher ratsam, vor der Einnahme von Melatonin einen Arzt zu konsultieren und die empfohlene Dosierung nicht zu überschreiten.

Insgesamt ist Melatonin ein wichtiges Hormon für die Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus und kann bei Schlafstörungen unterstützend wirken. Es sollte jedoch mit Vorsicht und in Absprache mit einem Arzt eingenommen werden, um mögliche Risiken und Nebenwirkungen zu minimieren.